“很多人留在了这个冬天”，一场突如其来疫情给了我们很大的教训，虽然现在已渐渐好转，但仍不是能放松警惕的时候。在这场疫情中，我们这些普通人能为健康做些什么呢？
居安思危，思则有备，有备无患
小编总结了疫情后一个普通居民家庭最该做的四件事，别等意外事情发生，才知道它们的重要性！
一、准备一个丰富、全面的家庭健康包
注意！这个健康包并不是简单的家庭药箱，而应该是更丰富、更全面版的，除了药品以外，注意物品的有效期，每3~6个月定期检查或更换。
疫情防护类：
1.口罩：纱布口罩、棉布口罩、活性炭口罩普通医用口罩、医用外科口罩、N95/KN95口罩，尽量按家庭人数准备一个月左右数量。
2.消*液、洗手液：84消*液、酒精棉片75%医用酒精、免洗手液各一瓶。
3.体温表：电子额温枪、水银体温计可以各备用一个。
4.防护服护目镜一次性手套纸巾：疫情留下的教训，备着总不会错。
常备药品类：
1.消炎药：头孢、阿奇霉素、阿莫西林
2.抗病*药：奥司他韦
3.退烧药：阿司匹林
4.感冒药：感冒清、康泰克
5.止疼药：布洛芬
6.牙疼：复方氯已定
7.跌打损伤：云南白药喷雾
8.抗过敏：氯雷他定
9.蚊虫叮咬：无比滴
10.腹泻：蒙脱石散
11.中暑、肠胃感冒：藿香正气丸
12.胃炎：洛赛克、达喜
13.心血管用药：速效救心丸
14.烧烫伤：美宝湿润烫伤膏
日常救生类：
吸水毛巾、救生哨、防狼器、多功能手电筒、应急安全绳、灭火器、防火毯、防风打火机、救生衣、血氧仪、重要文件资料袋、日常救生手册、卫生巾、压缩饼干、纯净水。
备注：（上述药品均可在药店购买，本文整理健康包内容来源于网络，如有补充或更新，可在文末留言提出。）
二、抽空学习健康知识和救生技能
同样面对危险，有些人能在关键时刻救自己一命，而有些人却手足无措，错失最佳自救机会。所以，疫情期间也不太能出门，不如在家多学习一些自救措施吧！
有条件可以找专业人士辅导，或者现在网上有很多教学视频，收藏好慢慢学，多知道一点健康知识，说不定什么时候就派上用场了。
火灾逃跑指南、溺水自救、噎食急救、疫情防护、汽车进水如何逃生、地震自救等救生视频，可以自行在网络搜索。
三、多运动增强抵抗力
俗话说得好，好的身体是革命的本钱，这次疫情也可以看出，很多身体素质好的可能只是轻症，能自愈，而一些老人身体抵抗力差的就发展成重症了。
要激活人体免疫系统，运动就必须要有强度。快走、慢跑、游泳、骑行、打羽毛球等，每天运动30-60分钟，或者可以在家在网上看视频做健康操，这个小编就不展开说啦~
四、多赚钱多省钱
最近耳边经常有某企业倒闭、某家庭破产、某人负债......如果你是有钱人，有足够的资金，那当小编没说，如果是普通收入，那今年还是多省钱啦，毕竟像疫情期间不能出去赚钱还要维持生活的日子不好过啊！