人类有一个天然的本性，就是追求美好。而其中能够活得更长远也是人们高期望的美好之一。健康长寿，总是人们使用的高频率的祝福。自古以来，人们羡慕长寿之人，成为寿星；反之，则称为短命*。
长寿，常常被赋予幸福、吉祥、如意、好运等内涵。为了追求长寿，人们针对不同对象，不同场合，都有各不相同的礼节和祝福。
例如：孩子满月时，送上长命百岁的祝贺；举行婚礼时，送上百年好合的祝愿；老人祝寿时，送去寿比南山不老松的祝福。如此等等，不一而足。
同时，人们还发明了许多长寿之术，如气功、武术、各类运动、游戏等等，以满足不同阶层人士对健康长寿的追求。
活得久其实在一定程度上并不等于就是长寿，活得久且身体健康，这才是我们大家所说的长寿。
老人活到多少岁算长寿？
根据联合国世界卫生组织对年龄的划分标准作出新的规定：44岁以下为青年人，45岁到59岁为中年人，60岁到74岁为年轻的老年人，75岁到89岁为老年人，如果能够到90岁以上，那就是长寿老人。
个人觉得，长寿的价值不取决于数字，生命的长度一定要达到幸福才可以。那么我们又该如何让自己变得长寿，健康又快乐呢？
身体若出现这几个迹象或许是衰老的信号
开始发福
随着年龄的不断增长，人们的基础代谢效率便会不断下降，但是身体对食物的摄入量却没有减少。
在这种问题的影响之下，人们就会容易发生营养摄入过量的问题，身体无法及时代谢，能量就会转化成脂肪堆积在身体里，这就会容易形成大肚腩现象。
脸上色斑增多
年轻的时候人们的皮肤代谢能力以及循环能力都是非常强的状态，一般情况下并不会出现色斑问题。
但是人们开始衰老时，脸上的皮肤状态会变得越来越差，使脸上滋生一系列的色斑、皱纹等皮肤问题。
喝水和运动与寿命有关吗？
饮水和运动是健康生活的重要组成部分；不运动可能会导致身体的柔韧性和力量下降，骨密度降低，增加患疾病的风险等。
适量的运动可以增强身体的免疫力，提高心肺功能，保持身体健康。
不喝水会导致身体脱水，影响身体各种器官的正常功能。
适量的饮水可以帮助维持身体的水分平衡，促进新陈代谢，排*养颜，保持身体健康。
人老了，不在于运动，不在于喝水，年过六十，请牢记6个长寿准则
1、控制好情绪
想要延长寿命最重要的是坚持良好的生活习惯，而长寿的人会让自己的情绪稳定控制，良好心态保持，而不是经常情绪波动大。
有的人性格原因总是很暴躁，整天焦虑，紧张，甚至爱动怒，对肝脏，心脏保养不利，还会影响血压变化。而正确的养生方法是保持乐观，心情愉悦。
2、健康运动
50岁后的人要保持爱运动这个好习惯，虽然随着年龄增长运动能力变弱，无法再进行高强度的运动，但那些强度较低的运动依然可以进行，循序渐进，逐渐增加强度，每周有两到三次的运动对健康状态保持大有帮助，在运动之后不仅促进了血液循环，加强代谢，还可以让体重稳定控制，同时激活免疫细胞功能，是远离疾病需做好的一点。如果持续不运动，体质容易变差。
、讲究卫生
如果可以讲究卫生，注意勤洗手，同时经常使用到的餐具合理消*，也是为健康保驾护航。有的人生活方式不正确，忽略卫生讲究的重要性，可能会让某些细菌，病原体入侵，而受到感染疾病会来袭，从而影响健康。
正确生活方式应该勤洗手，在流感季节还要适当使用杀菌洗手液，当然，餐具要和他人分开使用，同时在清洗完高温杀菌消*，才能远离疾病，保持健康。
4、时刻