最近一个14岁的小姑娘，突然火了。别看她年纪小，她的自律，让很多大人都自叹不如呢！
从视频中动作的标准程度，可以看出，这绝对不是个新手。
她就是*磊的女儿，多多。这已经不是她第一次上热搜了，以前的热搜是关于化妆、染发等等。
这次是健身，而且她已经坚持健身四年了，也就是说从10岁开始，健身已经变成了她的日常。
纤细的手臂，带着些许的肌肉线条，力量与柔美的并存，真是让人好生羡慕。
可能很多人会说，因为她出生在明星家庭，有着优渥的家庭条件，有钱有闲。
其实不然，很多时候，这种说法，只是在给自己的育儿找借口。
松下幸之助曾说：“登峰造极的成就源于自律。”
多多之所以小小年纪就这么优秀，大概这就是问题的答案了。
但自律这件事，对每个人都是公平的，就看你想不想。
突来的疫情为寒假“自动续费”，孩子们难得有了一次加长的假期。
不自律的孩子彻夜撒欢，晚上不睡觉，白天不起床。
随着各地陆续开学的消息传来，神兽们回归学校的日子越来越近了。
在一个假期之后，如何让孩子做好安全防控，适应学校的作息成了当下非常重要的事情。
01
规律的作息和时间管理是卓越的开始
英国大哲学家培根也说过：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人从幼年起就应该通过教育培养一种良好的习惯。”
鲁迅先生是中国现代文学的奠基人，在世界文坛都有很大的影响力。凡是卓越，背后必然是有旁人所不知的韧劲，他作品的高产来自于异于常人的自律。
鲁迅先生每晚会客之后，都要半夜了，别人都睡下了，他依然在工作，别人都要起床了，他才开始“小憩”。
日常没有娱乐和消遣，只有无尽的写字、查资料。别人出去玩乐喝咖啡的时候，鲁迅在书房写稿；别人在睡懒觉、郊游的时候，他在写稿。
正是这份勤勉和自律，造就了文坛上的大家。
对于孩子的自律培养，从两个方面出发，一是每日的作息时间，二是时间管理分配。
1.规律的作息时间
充足的睡眠时间，有利于孩子的身体和大脑发育。
规律的作息，更是让孩子有基本的时间概念，懂得对生活中的诱惑有所取舍。
2、时间管理分配
年龄比较小的孩子，无法做到自我规划和自我约束，此时，需要家庭力量的介入，也就是说，父母需要利用外在的一些方法来帮助孩子培养时间管理的意识。
《儿童心理学手册（第六版）：社会、情绪与人格发展》：
人生的第2年和第3年是自我控制发展的关键时期。到第4年的时候，自我调节技能则变得越发成熟和自主。
自我调节能力在童年早期便已出现，并且与良好的情绪调节、道德感发展和其他的适应性特征相联系。
虽然对儿童自我调节发展的神经生物学研究仍然十分有限，但很显然，自我控制的发展与额叶皮层众多区域的成熟有关。
大量实验研究文献证明，儿童早期发展起来的自我调节能力与母亲回应性的、支持性的照看方式有关，而父母过度控制、惩罚和对孩子的负面情感与孩子的行为失调有关。
在2岁的时候，儿童不断发展的语言接受能力不仅明确了自己作为被评价对象的身份，而且他们还会通过语言来表达这种评价。这些过程促进了“概念性自我”的出现。
这几句说的是什么意思呢？
通俗的来说，孩子的自我管理能力，是从很小就开始发展的。父母多用鼓励、支持的态度，孩子比较容易获得自我管理能力，过度控制和惩罚不利于孩子发展自我管理。
和孩子一起制定时间表，选择大幅的张贴画样式，完成了奖励小星星，没完成没有小星星，累积数量最终对应的是延迟满足和奖惩制度。
02
回到学校之前，提前养成良好的卫生习惯
很多省市的中小学已经发布开学通知了，但是幼儿园还没有具体的通知。
疫情还未退去，家长们还是要引起注意，无论是偶尔带孩子出门，还是之后去学校上学，都需要先来一次卫生知识普及讲堂。
孩子的抵抗力比较差，容易感染疾病，更应注意讲究卫生。通过这一特殊时期，培养孩子良好的生活卫生习惯，对预防疾病、保障健康有重要意义。
1、勤用流水+肥皂洗手
这次疫情给很多人上了一堂公共卫生课，以前就是流水冲几秒的习惯，瞬间被反复搓洗给取代。
带有杀菌功能的洗手液或者肥皂，可以在一定程度上清洗、消灭细菌；流水则可以将附着在皮肤表面的细菌冲走。
这两个步骤结合，效果就是“1+1＞2”。
除此之外，洗手的过程也是需要格外注意，如果手指缝隙或者手腕上没有清洗到，还是可能会有细菌残留的哟~
所以，家长们在家里，就要带孩子一起学习“七步洗手法”，左搓搓右搓搓，洗掉细菌，健康成长！
2、口罩不能脱
以疫情普及为大前提，告诉孩子，病*的传播性多么厉害，分别有哪些感染渠道。
同时可以结合日常的小游戏，比如用面粉或者肥皂泡，让孩子看到接触传播的路径。
出门在外，需要给宝贝准备两个口罩备用，少去人流密集的场所。
戴脱口罩的时候，也不要碰到口罩最外层。要拿着口罩的“耳朵”把它揪下来。
3、保持1米社交距离
跟所有人都要保持一米以上的安全距离。和好朋友、同学好久没见了，孩子会特别兴奋，想拉着小伙伴分享最近新奇的事情。
不过，这种并不可取，学校会采取措施，避免孩子互相之间亲密接触。但是家长也需要提前给孩子打好预防针，在家可以通过玩木头人的游戏，让孩子明白安全距离的重要性。