新冠疫情反覆，不管是人口聚集的春运，还是与亲人的团聚或自己度过假期，要预防肺炎，除了戴口罩，以下是12个必须学会的家居防疫tips及抗疫生活习惯，日常生活记着这些小贴士，实行全民防疫！
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1、冲水前盖上马桶盖
新型冠状病*可由粪便传播，所以为避免病*传播，冲水前要先盖马桶盖，外国有研究显示，冲水时的气流可将马桶内的细菌冲至2米外，污染室内的其他物品。
2、如厕后用洗手液洗手
很多人每次如厕后只用清水洗手，这样的清洁力度在现在完全不够。用洗手液洗手，可减少99%至99.9%细菌，比只用清水安全得多，我们的手常接触食物、皮肤、眼、鼻，所以更要小心，以免沾上细菌或病*。
3、门把手消*
之前广州市疾控中心在确诊患者家中的门把手发现了新冠病*，这是第一次在外部环境中找到病*。
所以保持良好的清洁习惯也相当重要，除了门把手，手机、水龙头开关、钥匙、遥控器按键等，都需要重点消*，尤其是手机，清洁更为重要。
4、避免接触电梯按钮
电梯按钮也是高危的传播点，03医院8A病房主诊医生、中大医学院内科及药物治疗学系肠胃及肝脏科教授胡志远也曾建议，用钥匙代替手指按电梯按钮，可避免手指接触按钮时染到病*。
5、戴口罩前清洁手
经过这一年，大家都习惯了戴口罩出门，防范感染。但在戴上口罩前，千万记得先消*双手，除了用洗手液洗手外，也可用酒精湿巾擦手，按照7步洗手法，搓手掌、手背、手指缝隙及手腕约20秒，再用手接触口罩。
6、用消*液清洁厕所
厕所是病*的温床，建议每天一次，用1:99的84消*液清洁厕所，消除细菌或病*。日常也要做好家居防潮，以免细菌大量滋生。
7、往U型下水管中倒清水
年香港非典，沙士于淘大花园出现社区爆发，爆发原因是病*经由大厦污水渠散播，为预防相同情况再出现，可以把清水倒入下水口的U型下水管，但不要混合消*液，会严重污染环境。
8、保持室内空气流通
冬天很多人都会关窗，尤其是气温比较低的北方。但空气不流通，没有足够新鲜空气，也会减低身体的免疫力。
勤开窗，不仅是预防病*，对于还在使用煤炭取暖的人来说，也是降低一氧化碳中*的风险。
9、硒元素提升免疫力
增强免疫力要摄取足够的硒，研究表明：硒在人体淋巴结、肝脏及脾脏等组织的含量最高，而这些组织也是免疫细胞的集中地。专家发现硒几乎存在于人体所有免疫细胞中，它有保护胸腺、维持淋巴细胞活性和促进抗体形成的作用。人体服用硒能刺激体内的免疫球蛋白及抗体的产生，从而增强机体抵抗力。
另外，蒜和姜就让它们回归厨房，对于疫情来说，它们毫无用处。
10、少吃高糖食物
有研究发现，当人进食约克的糖，白血球抵抗疾病的能力会降低50%。
因此要少吃高糖食物及少喝含糖饮料，别觉得果汁健康，鲜榨果汁一样糖分爆表，改喝糖分较低的绿茶、水果茶吧，当然最好还是喝足够清水。
11、少喝酒
酒可以帮助放松，但也会让病*更容易入侵身体。任何酒精，就算是度数低的葡萄酒，都会减少白血球数量。酒精会减弱身体的正常修复过程，阻碍强化免疫力的营养吸收。
12、保持运动
运动又怎么能缺少呢？慢跑、爬山这样的有氧运动，不仅有益身心，增强肺部功能外，运动时还可以促进分泌多巴胺，令人心情保持轻松愉快。
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