枕头的高度？怎么选择枕头？
枕头的高度？怎么选择枕头？
发布时间： 11:47文章来源：贝贝常识友共阅读：次 标签：
枕头的作用是用来维持人体正常生理曲线，使人在睡觉时颈部的生理弧度不变形。枕头太高，人的颈部压力大；会造成人的颈椎前倾，颈椎受压力度大，破坏了颈椎生理角度，压迫颈神经，会产生颈部酸痛、头部缺氧、头晕、头痛、耳鸣及失眠等症状，骨质增生机会大。枕头低，颈部无法放松，会破坏颈椎弧度。枕头过高过低对身体健康有很大的景响。
枕头最佳高度：
枕头的最佳高度为枕头压下去同人的拳头立起的高度大约一致。人体骨骼的搭配很合理，使颈椎放松，则是以肩膀的高度为支撑，而拳头的高度与肩膀成比例。所以把拳头的高度作为枕头的高度最为合适。枕头的适宜高度，以10～15厘米较为合适，肩宽体胖者枕头可略高一些，患有高血压、心脏病、哮喘的人有时需要睡高枕；患低血压、贫血的人则有时需要睡低枕。
枕头不宜太硬太软，枕头的填充物最好是羽绒、棉花、丝绵、荞麦为宜。
好枕头的特点：
第一，合适的高度，仰卧有仰卧的高度，侧卧有侧卧的高度，且颈部偏高，头部偏低。
第二，合理的曲度，枕头贴合头颈自然生理曲线，使头颈部有全面自然的依托。
第三，要有舒适的软硬度，弹性过小感觉太硬;弹性过大，反向作用力增加，压迫感增强。