正确洗手、认真消*
是防疫最有效、最便捷的方法之一
“手”护健康、“消”在心中
你做对了吗？
01
正确洗手
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什么情况下要洗手？
外出归来，接触公共设施或物品后（如扶手、门把手、电梯按钮等），戴口罩前及摘口罩后，接触过泪液、鼻涕、痰液和唾液后，咳嗽、打喷嚏用手遮挡后，照护病患后，准备食物前，用餐前，如厕后，抱孩子、喂孩子食物前，接触动物或处理动物粪便后，接触快递包裹后，前往医疗机构后，都要勤洗手。
02
如何正确洗手？
洗手时，使用流动水和肥皂或洗手液，每次揉搓20秒以上，确保手心、手指、手背、指缝、指甲缝、手腕等处均被清洗干净。
03
七步洗手法
内洗手掌流水湿润双手，涂抹洗手液或肥皂，掌心相对，手指并拢相互揉搓。
外洗背侧指缝手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。
夹洗掌侧指缝掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。
弓洗指背弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。
大洗拇指一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。
立洗指尖弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。
腕洗手腕揉搓手腕，双手交换进行。
04
洗手时，要注意避免哪些误区？
不愿意洗手：有些人总觉得，自己“身体棒”“抵抗力强”，满足于眼不见为净，没有养成洗手的良好习惯。
盆水洗手：洗手时盆里的水已弄脏，甚至还有多人合用一盆水洗手，手被污染的程度就更为严重。
不用肥皂或洗手液洗手：用流动水洗手，但不用肥皂或洗手液，手依然洗不干净，象征性地“意思”一下，远没解决实质问题。
洗手时用大量洗手液：洗手时使用大量洗手液，反复揉搓皮肤，容易损伤皮肤，给病*侵入的机会。
搓洗时间过短：搓泡时间短、冲洗遍数少，不符合正确洗手的基本要求。
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公共场所洗手注意事项
在公共场所碰到门把手、电梯按钮、手动的水龙头后如何处理？
如果要触碰门把手、电梯按钮、水龙头，可以用一张面巾纸或者消*纸巾隔开，手不直接碰触。如果直接碰触后，要及时用流水和洗手液或肥皂清洗双手。
06
免洗洗手液效果如何？
免洗洗手液或速干手消*剂只能清除表面细菌，所以只适合作为在外不方便洗手时的替代品。要达到彻底的清洁消*，还是要使用流动水和肥皂或洗手液洗手。按照正确的流程洗手，手部的细菌和病*会随肥皂液脱离皮肤表面，被流水冲走。
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消*消杀
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家居物品如何消*？
家庭环境以清洁为主，预防性消*为辅。要及时清理室内垃圾，保持室内环境整洁。温度和空气环境适宜时，尽量采用自然通风。
常用小件物品如手机、遥控器、鼠标、门把手、水龙头、各种按钮等可用60%～80%酒精棉球或消*湿巾进行擦拭消*。面积较大的物件如桌面、地面，可用含有效氯（溴）mg/L的消*液进行喷洒、擦拭或拖拭消*。衣物、被褥等织物可在阳光下曝晒4～6小时，一般不用特殊消*。洗手池、马桶可定期使用含氯消*液进行消*。
02
日常预防性消*的关键点
首先，选择合法、有效的消*产品，并按照备案的消*剂（或器械）使用说明书的使用范围、消*浓度、消*方法和消*时间来操作。其次，选择合适的消*方法（擦拭、浸泡、喷洒、喷雾），同时做好个人防护。消*前，做好清洁；消*后，必要时去除残留（部分可自然分解的消*剂除外）。
注意，消*产品不要和其他清洁剂等混合使用；消*应遵循一定的顺序，先内后外、尽量单向等。不合理的消*方式不仅起不到杀灭病*的作用，反而可能对身体或环境造成伤害。
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如何做好餐具消*？
首选煮沸消*15～30分钟，或流通蒸汽消*30分钟。也可使用～毫克/升的含氯（溴）消*液浸泡30分钟后，再用清水洗净。需注意，煮沸消*或流通蒸汽消*的时间应从煮沸和蒸汽注入开始算起，而非开始加热时间。流通蒸汽消*时，餐具摆放应有空隙，不得紧密摆放，避免影响消*效果。浸泡消*应保证餐具完全浸没，如有新的餐具放入，重新计算时间。消*前，做好清洁工作。
04
快递物品如何消*？
尽量不要购买来自境外疫情国家（地区）、国内高风险地区的物品。快递包装尽量在户外拆，在家拆要戴好口罩和一次性手套。包装表面用消*湿巾擦拭或者消*液喷洒，静置半小时；拆完后及时清洗双手。包装内物品建议分类消*，其中，不耐高温易腐蚀的物品可使用酒精棉球（片）对其表面进行擦拭消*；耐热耐洗的物品可进行煮沸消*；纸质物品可在日光下曝晒4小时以上。
05
消*次数越多越好？
不需要每天消*很多遍。消*的目的是杀灭或清除传播媒介上病原微生物，使其达到无害化的处理。特别是家居环境人员稳定，没有外来污染源，以清洁为主，不必每天消*多遍。
很多化学消*剂有一定腐蚀性，对呼吸道、黏膜、皮肤也有刺激性，过多使用消*剂对人体有害，对物品造成损害，对环境造成污染。消*液浓度也不宜过高，例如对于预防性消*而言，使用含氯消*液的有效氯浓度不宜超过mg/L，消*时要注意做好个人防护。
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如何正确使用酒精消*？
酒精是易燃易爆物品，一定要注意安全。不可将酒精用于大面积喷洒、环境物表消*。
不建议使用酒精对衣物喷洒消*，如果遇到明火或静电，可能发生燃烧。
要谨慎储存酒精，远离火源，不要放置在儿童易于触及的场所。
在使用酒精消*时需要保证通风，并且需远离高温物体，千万不能与明火接触。
在使用酒精前要清理周边易燃可燃物，勿在空气中直接喷洒使用。
科学防疫人人参与
请大家自觉行动起来
养成良好生活方式
保护自己和家人的健康
来源
健康江苏
原标题：《自查，你做对了吗？》