现在全国各地都已经开始优化调整疫情的相关防控*策，在疫情防控*策放开的情况下，我们要做的就是保护好自己和家人。
我们都是自己健康的第一责任人，在现在疫情管控放开之后，大家更要注意日常的防护。
现在很多朋友都说，在疫情管控放开之后最担心的并不是自己，而是家里的老人、小孩以及孕妇，确实老人、小孩和孕妇的抵抗力相对来说会更弱一些。
那么在这种情况下，我们应该如何保护好自己和家人呢？大家一起来看一看吧。
①减少暴露和接触的风险
我们家里的老人、小孩以及孕妇相对来说抵抗力可能会更弱一些，我们所能做的就是加强家庭保护措施，尽量避免去封险地区，尽量不去人员聚集以及封闭的环境当中，尽量少接触一些人群。
在现在疫情管控放开之后，我们可能真的不知道身边到底有没有人感染，不知道身边到底有没有风险，所以大家能够做到就是减少自己暴露的风险，尽量少去人员聚集以及封闭的环境，保护好自己以及家人。
②保护好家里的婴幼儿
和成年人比较起来的话，婴幼儿的活动范围是比较小的，没有上学的婴幼儿，平时的活动范围基本就集中在自己家里，家长所要做的就是避免把孩子带到高风险地区或者是人流密集的场所当中，注意日常的消*和开窗通风。
如果自己家里有婴幼儿的话，那么平时在外出回家之后一定要做好消*处理，再照顾孩子的时候也要注意手部的卫生，定期的进行手部消*，勤洗手。
在外出刚回家的时候，尽量避免和家里的婴幼儿直接接触，要先做好消*处理，在给孩子喂奶或者是换尿布之前，一定要先洗手。
③多注意观察
不管是家里的老人，小孩，孕妇还是我们自己，平时一定要多多的注意观察，多留神自己和家人的身体变化情况，一旦出现了发烧或者是其他的反应，要及时的进行检查，医院就诊。
在秋冬季节，除了新冠病*以外，流感以及呼吸道相关的疾病也会更多一些，在感染的情况下都容易引起发热等症状，一旦我们自己或者是家人出现了发烧等问题，大家一定要注意进行观察。
如果只是低烧或者是中度发烧的话，精神食欲都比较好的情况下，可以多喝一点水，继续进行观察。
如果体温升高的速度特别明显，而且食欲也下降，出现了呕吐等症状的话，医院进行就诊。
（提醒大家在不知道应该如何用药的情况下，医院进行就诊，不要盲目的吃药，避免加重症状，耽误病情。）
①科学合理的佩戴口罩
不管大家是外出上班还是出门办事，只要外出一定要科学的佩戴口罩，正确佩戴口罩是阻断病*传播的有效手段。
在佩戴口罩的时候，不要露出口鼻和下巴，不要将口罩拉到下巴以下，不要将口罩悬挂在耳朵一侧。
如果发现口罩有明显的潮湿或者是脏污的情况，一定要及时的进行更换。
②乘坐电梯时要注意防护
电梯是一个比较密闭的空间，在乘坐电梯的过程当中，一定要全程正确的佩戴口罩，不要进食，也尽量减少和他人在电梯内进行交谈。
③进行消*
在上班的时候要对经常接触的办公桌面，办公用品以及其他的地方进行消*处理，大家可以使用酒精湿巾进行擦拭，或者使用75%浓度的酒精进行喷洒消*。
①勤洗手
在我们外出回家、接触快递外卖等物品、饭前便后等情况下，一定要勤洗手，最好使用流动的清水搭配肥皂或者是洗手液进行洗手。
在没有流动的水时，也可以选择使用免手洗消*凝胶进行清理和消*。
②勤换衣物
在外出回家的时候，大家要及时更换自己的衣物和鞋子，并做好消*工作，要定期更换并清洗衣物。
③开窗通风
平时一定要注意定期的进行开窗通风，每天最好开窗通风2~3次，每次20~30分钟左右，这样能够保证室内空气的流通。
④锻炼身体
平时在家的时候也要注意饮食营养的均衡，要适量的进行运动，保证规律的作息，避免过度疲劳，提高自身的免疫力。
总结：
在疫情管控*策放开之后，大家更要做好相关的防护措施，保护好自己和家人，尤其是家里的老人、小孩以及孕妇，相对来说抵抗力会更弱一些，更要做好日常的防护。
#家庭防护指南#