妈咪喝当归*芪鸡汤有益健康
特点：适合健康(健康食品)妈咪的营养餐材料：乌鸡鸡腿一支、猪血30克、豆皮1片、卷心菜50克、金针茹20克、胡萝卜10克、当回1片、*芪3片 做法： 1、先将乌鸡鸡腿剁成块状，并将猪血及豆皮切成长片状，... 特点：适合健康(健康食品)妈咪的营养餐材料：乌鸡鸡腿一支、猪血30克、豆皮1片、卷心菜50克、金针茹20克、胡萝卜10克、当回1片、*芪3片 做法： 1、先将乌鸡鸡腿剁成块状，并将猪血及豆皮切成长片状，卷心菜及胡萝卜洗净切成片状，并将金针茹洗净备用。 2、将锅中装适量水再放进当回、*芪，先开大火煮至滚后，进进猪血、豆皮及乌鸡鸡腿，待水滚后转成小火慢炖约20分钟。 3、将金针茹及卷心菜放进锅中，转成大炎至滚后即可。 营养成分分析：蛋白质(蛋白质食品)23.8克、脂肪15克、糖类19克、热量306.2卡路里。