前几天，今年37岁的宋先生在等红绿灯时，竟然睡着了。怀疑自己患病了，医院就诊。医生诊断发现，他竟患上了阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症。昨天，记者采访获悉，如今患有这种问题的市民真不少，医生表示，这与生活水平提高，运动量不够、肥胖有关。
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他们都很嗜睡
A：他开车等红灯时竟睡着了
家住广陵的宋先生，前几天开车外出办事时，遇到了一件尴尬事。“在一四岔路口等红绿灯时，竟然睡着了。”宋先生表示，“头天夜里自己并没有失眠，但早晨还是感觉很累，好像没睡醒。”
除了这次异常外，宋先生还发现，从去年开始，自己的记忆力开始下降。前天，在家人的劝说下，医院就诊。该医院呼吸内科叶正龙主任了解到，患者在等红绿灯时睡着了，且长年打呼噜。医院睡一晚，进行系统的睡眠监测。
第二天，监测显示，宋先生入睡7小时，呼吸暂停了次，每小时接近43次。其中最长暂停时间持续了60秒。“这些数据说明，他的呼吸暂停有些严重。患上了‘阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症’。”
B：小胖墩上课时总打瞌睡
记者采访获悉，甚至还有未成年孩子也很嗜睡。家住西区的小胖墩豪豪便是个典型的例子。豪豪的妈妈王女士告诉记者，儿子从3年前就是开始打呼噜，呼声很大。“起初我们都认为孩子打呼噜是睡得香，可后来有几次，孩子出现了憋气的症状，便感觉不太对劲。”此外，王女士回忆说，从今年年初开始，老师反映了几次，说儿子上课总睡觉，这让他们十分烦恼。
上周，王女士带医院。结果，睡眠呼吸监测数据显示，豪豪在睡觉时，平均每小时有4.5次呼吸暂停，最长暂停时间为20秒。叶正龙说，近年来，“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症”有明显低龄化的趋势。
问题出在哪？
分析——
肥胖、打鼾者最易患此病
叶主任告诉记者，这种病又称为“鼾症”，轻度的鼾声对人体健康影响不大，但睡眠中伴有呼吸暂停的鼾症，可导致不同程度缺氧，时间久了，会引起人体内激素分泌功能紊乱，从而造成多种系统、组织器官的损害，导致白天嗜睡、心脑肺血管并发症，严重影响患者的生活质量和寿命，被称为睡眠的“隐性杀手”。
那么为何会患上这种疾病？“这与生活习惯有莫大关系。”叶主任表示，肥胖的人更容易得这种疾病。这是因为肥胖者的脂肪组织在咽部堆积可使咽腔狭窄，脂肪组织在咽部主要堆积在咽侧壁，呼吸时咽部的开放度下降。同时，这些松弛的脂肪组织在吸气时负压作用下，更易产生软腭与会厌之间柔软的口咽壁塌陷，加重气道梗阻。
“该病与经常饮酒也有关系。”记者了解到，喝酒会引起肌肉张力减退，呼吸道也容易堵塞。
数据——
医院一月接诊10名此类患者
“最近几年，患有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症的患者越来越多了。”叶正龙说，最近一个月内，医院呼吸内科就确诊了10名此类患者，以成年男性居多。
“家人在睡觉的时候，一定要留心这类患者的表现，以防发生意外。”叶正龙表示，该病最显著的症状就是打鼾，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症患者打鼾音量大，十分响亮；鼾声不规则，时而间断，此时为呼吸暂停期。此外，还有嗜睡症状，不少患者白天困倦，随时可入睡，无法控制。值得一提的是，这类患者还有些“异常行为”：常常惊醒，突然坐起，大汗淋漓，有些人还会肢体抽动；甚至有些患者会伴有夜间遗尿、头痛、急躁、记忆力减退等表现。
如何正确预防？
提醒：控制体重、戒酒很有必要
“如果有长期打鼾史，医院做一次睡眠监测。”叶正龙介绍说，治疗该病最常用的方法是睡觉时佩戴家用无创呼吸机。“睡眠呼吸机”的原理，是将一定压力的气流持续不断地通过送气软管和鼻（面）罩进入患者咽部，强制保持患者上气道开放和气道通畅，使患者在睡眠时能正常呼吸。
此外，调整饮食、减肥、加强锻炼，也是治疗的重要手段。
支招：侧卧睡觉更安全，有利于打开呼吸道
叶正龙表示；“该病与睡姿有关系，平躺时舌后坠，挤压咽腔，不利于气道的打开。”那么，患有“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症”的患者，该保持什么样的睡眠姿势呢？专家表示，采取侧卧位睡眠，可以减轻或防止咽腔部软组织和舌根后坠；减轻颈部和胸部脂肪组织对气道压力，从而有助减轻鼾声，甚至防止呼吸暂停。
对于一些市民来说，要改变长期习惯的仰卧位睡眠姿势一般比较困难，可以尝试在睡衣背部正中缝上一个网球，以保证夜间的侧卧位姿势。
建议：司机体检应增加睡眠检测
医生说：“考驾照体检前，至少要观察下是否肥胖，询问睡觉时打不打呼噜，有这种症状的，要求他做睡眠监测。”医生说，睡眠呼吸暂停综合症重症病人，比如宋先生这样的，在美国或者西欧有些国家，不出具医生的治疗证明，是不允许考驾照或开车的。*府有必要出台*策，首先从专职司机开始，要求他们的体检中增设睡眠状况检查项目；患有睡眠呼吸暂停综合症的重症病人，在没接受医生治疗前，不得从事驾驶职业。
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测试一下
你是否患有睡眠呼吸暂停综合症
年，澳大利亚墨尔本的Epworth医院的睡眠疾病中心设计、发明了一种简易嗜睡评估表。在下列8种情况中，你出现打盹或睡着(不仅仅是感觉疲劳)的可能性有多大？
0=不会打盹，1=打盹的可能性很小，2=打盹的可能性中等，3=很可能会打盹。资料显示，一般正常人的总分是在0~10分，如果总会超过10分的话，就有患睡眠呼吸暂停综合症的可能了，总分越高，病情越严重，建议到睡眠呼吸障碍门诊就诊。
打盹的可能性
一、坐着阅读时
二、看电视时
三、在公共场所坐着不活动时(如在剧院或开会时)
四、乘车旅行持续一小时不休息
五、条件允许，下午躺着休息时
六、坐着和别人谈话时
七、午饭后(未饮酒)安静坐着时
八、驾车外出，等信号灯几分钟
■记者*静编辑韩倩
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■小编：玲妹妹■商务联系（扬州时报）
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