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打鼾是因为睡得香吗？
首先说明一点：打鼾不是因为睡得香。
在普通人眼中，打鼾是睡得香的表现，但你知道嘛？打鼾其实是一种很常见的疾病，甚至会引起死亡！
下面让我们来探讨一下
一、打鼾的人会吵醒自己吗？
打鼾常发生在睡眠的深度阶段，在这个阶段人是最不容易被吵醒的。事实上，我们的身体本来就会发出不同的噪音，比如消化食物时胃里咕咕的声音，呼噜声可以帮助我们避免被这些噪音打扰，另外因为我们适应了呼噜声，所以一般不会被自己的呼噜声吵醒。
二、什么样的人更容易打鼾呢？
1、疲惫的人容易打鼾吗？
或许你会发现，平时不打鼾的自己，在过度疲惫时，也会出现打鼾情况，这是因为身体过度疲倦，肌肉张力也随之下降，容易造成气管阻塞，从而引发打鼾。很多打鼾的人，由于睡眠差，休息不够等，第二天会出现头晕脑胀的情况，所以入睡前，别让自己的身体或精神过度疲倦。
2、过胖的人容易打鼾吗？
多项研究发现，肥胖者更容易出现打鼾问题。这也是许多原本不打鼾的人，在变胖后会出现打鼾的原因，这其实与颈部脂肪有关，当脂肪堆积过多时，会压缩气道空间，导致呼吸流通不畅，从而出现打鼾情况。但这并不代表苗条、瘦弱的人就不会打鼾，打鼾还与呼吸结构、呼吸习惯等因素相关，像患有鼻炎，用口呼吸的人也很容易打鼾。
3、男生更容易打鼾？
关于打鼾，很多人会与性别关联，好像打鼾是男生专属行为，这种说法，其实不太对。男生容易打鼾，其实是体内激素在作祟，人体激素会影响脂肪的分布，像雌性激素会使脂肪囤积在胸部、臀部；而雄性激素会使脂肪囤积在腹部、颈部，这才是导致男生打鼾频发的原因。但女生千万别觉得可以高枕无忧了，步入中年后，雌性激素水平下降，同样可能会出现打鼾的问题……
三、打鼾有多可怕？
1、打鼾分为“轻度打鼾”和“恶性打鼾”。前者对自己和他人通常不会造成太大的影响，但后者就不能轻易忽视了。“恶性打鼾”又被称作“阻塞性睡眠呼吸暂停综合症”，即严重的打鼾会导致睡眠期间出现短暂缺氧的情况，这不仅会影响我们的睡眠质量，也会影响我们的身体健康。
2、睡眠状态下缺氧更可怕哦。因为气道阻塞，恶性打鼾者会在睡觉时出现短暂窒息情况，但这还不是恶性打鼾最严重的后果，毕竟濒临窒息时，多数人都能挣扎醒来。比窒息影响更广泛的，是在睡眠中长年累月缺氧所导致的种种并发症，如高血压、冠心病、心力衰竭、呼吸衰竭等。
四、打鼾的危害
1、打鼾不仅影响自己的健康，对他人也会造成很大危害。特别是在宿舍，好不容易睡着了，突然鼾声四起，自己便被惊醒，然后在梦与醒的边缘徘徊着，扭动着不安的身躯，听着呼噜声久久不能入睡，那叫一个难受啊。
2、最后提醒一下，打鼾对任何年龄、任何人群的健康都会造成严重的危害，因此，大家要提高警惕，如果您或者您的家人出现了打鼾情况，一定医院积极治疗，另一方面也要在治疗后做好护理工作。三分治疗，七分护理，这样才会有更好的疗效哦~
图文：部分来源于网络
编辑：姜奥烔
审核：曹梦娇
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