青海治疗白癜风的医院 http://m.39.net/pf/a_4603799.html哈喽北鼻
你们经历过被呼噜声骚扰的绝望吗？
有的人平时看起来斯斯文文的
可一躺下后就开启炸街模式
就像一辆失控的拖拉机一样
炸得你怀疑人生......
你会发现呼噜声分好多种
有的是正常的鼾声，稍微动一下就没声了
有的鼾声
那是惊天地泣*神，甚至像火车一般呼啸而过
有的时候突然戛然而止
瞬间又爆发出来
其实，打呼噜是病，严重能猝死
真不是吓你。但如果能吓到你，让你引起重视，也算是好事一件。
打呼噜真的会猝死
要知道，患有严重睡眠呼吸暂停的人，在睡梦中猝死的风险是普通人的3倍。
轻微的打呼噜确实无伤大雅，但如果打鼾严重的话很可能是病，医学上叫“睡眠呼吸暂停综合症”。
睡眠呼吸暂停综合症，是病！
当患者熟睡后响度增大超过60分贝以上，即是鼾声；口鼻气流停止≥10s即判断为一次睡眠呼吸暂停；
睡眠1小时发生5次以上睡眠呼吸暂停，或睡眠7小时发生30次左右睡眠呼吸暂停，即可判断为睡眠呼吸暂停综合征！
出现这5种症状，一定要引起重视了！
白天不明原因的疲倦、打瞌睡。
睡眠时打呼噜并伴有明显的呼吸不匀称。
早晨起床出现不明原因的头痛或咽干。
儿童睡觉时长期出现张口呼吸或呼吸音变粗。
夜间出现明显心律不齐。尤其是患有难治性高血压的人，如果伴有打呼噜的症状，医院的耳鼻喉科检查。
据调查
每5个打呼噜的人当中
就有1个患有“睡眠呼吸暂停综合症”
而且
打呼噜病史在5年左右的
死亡率为11%-13%
打呼噜病史在8年左右的
死亡率为37%
所以如果您或您身边有打呼噜的
一定要重视起来
那么如何治疗打呼噜？
哪些人群更应该注意？
赶紧跟着《健康来吧》get治疗打呼噜的小技巧吧
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打呼噜是睡得香吗？
今日精彩
今日大医生
赵晨
中国医院
耳鼻喉科副教授
昨日干货
谷峰
辽医院内科主任医师
秋天养好胃冬天不遭罪
秋季养胃，应该做到以下几点：
一、以温、软、淡、素、鲜等食物为主，膳食营养均衡，切莫以进补的名义，摄入过多高糖、高油、高热量的食物，即便胃能承受，也可能将自己补成了一个胖子；
二、保持良好的就餐习惯，做到定时定量，少食多餐，多次咀嚼食物，减轻胃部负担。
三、保持心情的愉悦，因焦虑的心情容易形成胃部疾病。
四、坚持运动的习惯。因运动能增加人体抵抗力，消耗体内过多热量，增加血液循环。
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打呼噜是睡得香吗？
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