1.睡觉为什么喜欢翻身
常用的睡姿,有平躺着睡和右侧卧两种。平躺着睡的姿势,比较普遍。为什么平躺着久了,就忍不住要翻身了。因为平躺时,人的腰部是受压迫的,腰部有双肾,肾主管纳气。腰肾受压迫时间过长,纳肺气就出现障碍,人就会出现不适,翻个身,侧着睡一会儿,将双肾解放了,肾能正常纳气,人就舒服了。但是侧着睡,又容易压迫手臂和肩颈,也睡不了很长时间,就会翻身。
古代的养生者,为什么提倡右侧睡呢?极有可能是,他们的腰府之气非常充足,想平躺也平躺不了,因为有气顶着。当然,他们侧睡也是有很多好处的。真正养生练气的人,坐有坐相,站有站相,不会像我们大多数人,弓腰驼背。为什么呢,因为他们体内的气足,顶着身体,不会自然的下弯,即便想主动去弯,也会感受到一股气。
2.为什么会伸懒腰
小孩子睡醒后,会伸个舒服的懒腰。成年人伸懒腰,已经很少了,这是为什么呢?其实,伸懒腰,同样是身体有充足的气,如果因为睡觉或者是久坐,导致气不能正常流转,聚集在腰部,那么人在睡醒或者起身时,气得到舒展流动,人会不自觉的伸懒腰。
伸懒腰,之所以感觉很舒适,是因为身体得到舒展。如果没有内在的这股气,你主动去做伸懒腰的动作,是不会有舒服感的。瑜伽和太极等养生运动,动作看起来很奇怪,其实就是体内气足后,引起身体自发的舒展反应。演艺圈明星*女士,是瑜伽爱好者,她近期公开说到:练瑜伽就是练气。现在人普遍气不足,即便是久坐,也不会伸懒腰,这意味着身体的自我保护力量,在减弱。
3.为什么会肌肉跳动
年轻的人,有时候会感觉,身体的某一个部分,会有轻微的跳动。是什么原因呢,有理论说,这是因为这个地方有穴位,而穴位是脏腑的气口,如果脏腑之气,此时在这个地方特比活跃,就可产生跳动的感觉。
在练气过程中,也容易出现这样的反应,尤其是背部双肾处,会有明显的跳动,这是气由弱变强的自发反应。即便练气停止后,身体局部也可能会跳动。常见的部位,比如肩膀、手臂、腰府、大腿等,都可以出现。
4.为什么会有蚁爬感
蚁爬感,是一个专业的术语,实际上是怎么回事呢,就是感觉自己的身体内,像有蚂蚁在轻微的爬动,带来小小的麻痒感。大部分人,都有这样的经历,如果症状轻微,可以不作任何治疗。如果症状很明显,会引发恐慌,有些人甚至认为,是有虫子在体内。
医学上,一般会配上维生素B2等营养神经的药物来治疗,有时候有效,有时候没效。其实,这也是有气在轻微的流动。我在练气过程中,多次出现这一情况,不过比较轻微。出现严重的蚁爬感时,千万不要恐慌,知道这是气在游走,静下心来,慢慢就会舒服很多,如果要做治疗,可以试试练气。
5.为什么掌心往外冒气
有些人掌心,会往外冒气,这显然也是气在活动。这样的情况,一般只会出现在气比较足的人身上。不一定非要练气,才会出现这一情况。少林寺有一武僧,传言说是用手掌,可吸易拉罐。有电视台去采访过,我看过那个节目。
其实是怎么回事呢,就是他有意识的加强练习,掌心的气比较足,然后他用双掌按压住易拉罐底部。易拉罐底部,是一个凹形的,把这个凹形里的空气,挤压出去后,就形成真空,这时体内流转到掌心的气,就自然形成一股吸力,紧紧的吸住易拉罐。这是一个物理知识,知识点是气压。著名的马德堡半球实验,跟这个手吸易拉罐,其实是同一个原理。只不过,此人能练习到,用手掌吸住易拉罐之后,再用易拉罐来挂木桶提水,确实是非常难得了。
6.经常叹气
有些人会经常叹气,是不自觉的行为,他自己都未必清楚,可能需要旁人提示,他才能准确意识到。这时,去做个检查,结果一切正常。那么这是什么问题呢,就是气短,气虚。是呼吸非常短浅,也就是所说的胸式呼吸。经常叹气,是胸式呼吸都开始下降了。
引起叹气的原因,有很多,从脏腑来说,是肺气不足、肝郁和肾不纳气。从压力层面来说,就是压力过多。从营养能量来看,就是营养比较差,能量也欠缺。顺着这些线索,去做针对性的优化,都能起到改善的作用。练习腹式呼吸,让肾纳肺之气,也是很有效的方法。
上面只讲了6点,其实一切现代医学,不好解释或无法解决的问题,都可以用气来解释。比如常见的打鼾的问题。这个问题,本来有必要重点写一写,但其实我已经写过多次,不想再写了。打鼾,被命名为呼吸暂停综合征,是世界性的难题,如果能解决气的问题,打鼾很容易好转。中医有一句话,叫做食补不如气补,真正做到了,受益无穷。
现代医学,没有气的概念,只有血的概念。气和血,都是抽象的词语,含义比较广泛。气是能量,是看不见的。血是结构,是看得见的。气和血,可以相互转化,但不是一码事。现代医学的发展程度,尚没有到