健康科普人为什么会打鼾 [复制链接]

在日常的生活中，打鼾是一种普遍存在的睡眠现象，多数人认为这是司空见惯的，而不以为然。

为什么会打鼾呢？

引起打鼾的原因有不少，但是最常见原因有以下五种。

1气道狭窄，这与自身的身体条件有直接关系；

2身体肥胖，颈部沉积过多的脂肪，咽部容易造成堵塞，气流不畅，引起打鼾；

3不良的生活习惯，如吸烟、喝酒等。

4遗传因素，家族遗传的打鼾史有关

5过度疲劳，为减轻疲劳吸收更多氧气，会不自觉用嘴呼吸，使得软腭等软组织部分加剧震动所致。

打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成。目前的医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高。

关于打鼾的几个常见误区

1打鼾说明疲劳或睡得香

错！单纯的将打鼾与睡眠深度及质量划等号是不科学的。因为打鼾往往是呼吸不畅的表现，会使机体缺氧，影响睡眠质量。打鼾者在白天也常有嗜睡、疲惫，乏力，记忆力下降等症状，影响日常生活。

2只有胖人才打鼾

错！打鼾主要是由于气道窄的原因，不是胖瘦的原因。只是说，胖人相对来讲会更容易打鼾，并不是只有胖的人才打鼾。

3打鼾声音越响病越重，声音轻不要紧

错！打鼾的严重程度句不是根据呼噜声大小而定，而是以睡眠过程中呼吸紊乱频度和缺氧程度为依据的，所以，不论打鼾声是大是小，都应引起重视。

4只有累了才打鼾

错！有些人平时不打鼾，只有在劳累后才会打。这是因为人在劳累后上颚会下垂，暂时堵到气道，就会引起打鼾，而且绝大部分人劳累后都会打的，只有特别严重的才需要治疗。引起打鼾的原因有很多，劳累只是其中的一个因素。

5打鼾无需治疗

错！多数人认为打鼾是普遍存在的现象，觉得无需治疗。这样的想法是错误的。因为打鼾会造成人在睡眠中呼吸反复停止，使机体严重缺氧，可能诱发心脑血管疾病和心律失常，严重的可能会引发猝死。所以，建议长期打鼾的朋友，到医院做一个检查，早诊断，早治疗。

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