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我们身边有很多朋友，为了要减肥尝试过各种各样减肥花招：只吃水果不吃主食减肥，或辟谷好几天不吃饭，一会吃肉减肥，一会吃素食减肥，总之经过反反复复的折腾，最后导致自己整体的内分泌紊乱，喝水都长肉了。虚胖的人就是营养不良加内分泌失调，整个体力虚弱，精神不振，全身机能紊乱。对于这样的人要想减肥，确实是个老大难的难题。那么，这种“喝水都长胖”的虚胖型朋友，一定是营养不良加内分泌失调。那么该怎么减肥呢？傅医生给大家的建议：首先，现在开始好好吃饭，均衡饮食，荤素搭配。食物中基本的营养要素恢复了，你整个身体才有能力进行自我更新，自我代谢。第二，检查一下是否有一些引起水肿、虚胖的基础病，比如激素的代谢异常等，然后进行针对性的治疗，而不是一味的吃某一种神药。第三，补气活血消肿养生法*芪20克，丹参10克，泽泻15克，加水毫升，热水冲泡半小时或煮半小时后，可以代茶饮。*芪是常用健脾补气的中药，丹参活血化瘀，泽泻利水消肿而不伤阴液。三者合在一起用，对这种虚实夹杂的虚胖型朋友的体质改善、祛湿消肿等，有很好的改善作用。
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