北京治手足癣好的医院 http://m.39.net/baidianfeng/a_8833646.html夫妻关系甚好，却分房睡
小两口没吵架，
老公却被赶到客厅的沙发上……
为什么？
TA打鼾啊！
别笑，咱身边这样的案例还真不少
医院睡眠医学科负责人韦璇博士
就遇到了这样一位患者：
病例
老公每晚鼾声如雷老婆下了最后通牒
林女士再也无法忍受老公的呼噜声了，每晚老公一倒床鼾声如雷贯耳，犹如一辆重型车在工地挖掘施工，噪音此起彼伏。两人从分床睡到分房睡，最后，老婆下了“要么治疗打鼾，要么离婚”的最后通牒。
别以为只是影响另一半的生活
有数据显示，
每名打鼾者中，
至少有2-5人属于睡眠呼吸暂停综合征
它不仅诱发高血压、器官功能衰退、
心脑血管疾病或糖尿病，
甚至可能导致猝死。
今天，我们就来聊一聊打呼噜的话题。
本期专家
医院睡眠医学科负责人、睡眠医学博士韦璇
医院神经内科主任医师鲁丛霞
医院耳鼻喉科主任医师朱清平
医院耳鼻咽喉科曾进
鼾声大怎么办？
当您在某度输入“止鼾方法”时，可以得到万个搜索结果。为了告别鼾声，人们也是拼了。
但这些千奇百怪的方法靠谱吗？来看看医院医生的盘点：
1
网传的花椒水法：取花椒5~10粒，睡前用开水冲泡，待水凉后服下，连服5天，可治疗打鼾。（这真的不是酷刑吗？）
这个方法在网上流传得非常火，但中医科医生说，治疗鼾症绝对不是光靠花椒就能解决问题的。
2
网传的漱口水法：临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后，漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。
理由是漱口水中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
问题是，肌肉松弛或紧张主要是依靠神经调节的，想靠“粘膜血液供应好”就让保持肌肉紧张，是没有科学依据的。
3
玻璃球法：在睡衣后背正中缝一个小口袋，里面放一个玻璃球或网球。
人平躺时，软腭容易往下耷拉，舌根容易往后退，也就引起了打鼾；而侧卧睡眠时，这种情况会减轻一些。所谓的“玻璃球法”就是在后背放个东西，让您没法平躺，时间长了就习惯侧睡了，确实可以帮助缓解打鼾的情况。
4
止鼾鼻夹是不能缓解打鼾症状滴。为虾米？因为鼻夹只能放置在鼻腔最前部，不能深入鼻腔内，更谈不上对鼻咽部起作用。鼻腔、软腭和舌根是造成鼾声的三个拦路虎，而且他们仨彼此之间互不干涉，不是鼻腔通畅就可以解决所有问题的。
在临床上，医生见过很多患者来就诊时痛斥这些虚假产品和广告，建议患者不要购买此类产品。
5
止鼾牙套：找口腔医生造一个舌托，每天晚上戴在嘴里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头，从而达到预防打鼾的作用。
这个靠谱儿！但一定要找正规口腔科医生定制，千万不要随意在网络上购买，不然不仅达不到治疗效果，还会带来很多副作用。
6
很多产品仔细一看，标注的适应症范围是“用于促进局部血液循环，减轻酸痛及末梢神经麻痹”，绝对没有包含治疗鼾症和睡眠呼吸暂停。所以效果嘛，你懂的。
7
止鼾枕分为固定式和电子式两种，都是通过调整睡姿达到减轻打鼾的目的，原理和玻璃球法有异曲同工之处。但是国内还没有临床效果的数据分析，国外也仅有几篇相关的文章。
医院吗？
韦璇说，轻微、均匀的呼噜或者偶尔由于睡眠姿势不好引起的呼噜往往是“良性”的。
如果是呼噜伴“夜间憋气”，说明睡眠时呼吸的通畅程度受到影响，也许就是睡眠呼吸障碍疾病，那就要高度重视了。
打鼾的人群中，约2%-5%是睡眠呼吸暂停综合征，该病甚至可能引起窒息，危及生命，被称为“寂静杀手”。
原因就是睡眠中反复呼吸暂停-恢复-暂停，使得机体经历缺氧-缓解-缺氧，这种周期性的缺氧比总是处于缺氧状态更容易导致血管疾病。
睡眠呼吸暂停还可以造成胃食管反流，严重的病人可出现顽固性咳嗽。除此外，睡眠呼吸暂停还可导致睡眠质量差，包括失眠。
建议
鼾声大，声调高低不均匀，有明显的呼吸暂停，有憋醒或者缺氧的症状，睡眠质量差，白天嗜睡没精神，伴有心脑血管疾病、糖尿病等躯体疾病及情绪障碍的，医院检查，做个睡眠监测。
上医院看什么科？
打鼾与呼吸科、睡眠科、耳鼻喉科、神经内科都有关。
韦璇说：无论到什么科室就诊，第一步就是常规进行多导睡眠监测。
睡眠监测很简单，医院睡一觉，把脑电图、呼吸气流、血氧饱和度、心电图等许多指标同步记录下来，通过分析脑电图波形判断患者的睡眠状态。
睡眠呼吸暂停吃药能好吗？
韦璇说，睡眠呼吸暂停是慢性病，如高血压、糖尿病一样，目前尚不能根治，临床上还没有任何药物治疗睡眠呼吸暂停。
不过要注意哦，无药可医并不代表不能治疗！
治疗一般有三种方法：呼吸机、手术和下颌前移器。呼吸机是首选治疗，它是完全无创的，且实际上副作用比药物治疗更小。
她介绍，改善缓解睡眠呼吸暂停的呼吸机体积只有几本书大小，噪音低、佩戴舒适，不用接氧气，晚上睡觉时佩戴，只需接上电源即可。
朱清平说，睡眠呼吸暂停的外科手术治疗，主要还是针对患有鼻腔或咽喉疾病而导致睡眠暂停症状的患者实施的。比如，有的儿童打呼噜就有可能是鼻腔后面的腺样体肥大或扁桃体肥大造成的，如有必要可选择手术治疗。
除此外，改变行为模式也很重要，如侧卧睡觉、戒烟忌酒、健康减肥、预防感冒，避免服用镇静类药物如安眠药等。
福利放送！
医院睡眠医学中心，免费送出3个价值多元的整夜多导睡眠监测名额。
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