睡觉打呼噜是病千万不可大意 [复制链接]

生活中有很多人睡觉都有打呼噜的习惯，严重者可谓是“齁声震天”。不仅影响旁边的人休息，就连自己也休息不好。

也有大多数人认为晚上睡觉打呼噜是因为白天工作太累，所以打呼噜也是正常现象，说明晚上睡的香，知道是这样吗?

打呼噜的原因一般是由于呼吸通道的狭窄，比如肥胖、舌根后坠、脖子粗、短、腭咽腔狭窄、扁桃体肿大、下鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可引起打呼噜。另外就是大脑中枢的问题引起中枢性的睡眠呼吸暂停综合征。

其实打鼾就像是吹口哨一样，气道不畅时通气流不能及时发散出去，从而发出声响。而我们呼吸时，空气由嘴巴和鼻子进来，再通过口腔、鼻腔、咽喉进入气管，最后达到肺部。在此过程中只要有一环堵塞就会有声响。

打呼噜是耳鼻喉科的一个常见症状，医学上的专用名词是睡眠呼吸暂停综合征。

人们如果白天感觉特别的劳累，在晚上睡觉的时候会特别快速的入睡，但是也很容易就打上呼噜。哪怕是平时没有打呼噜的习惯，累得狠了也会打上呼噜。正常情况下人在睡觉的时候，全身的肌肉都是处于一种放松状态的，口中的扁桃体也会比较自然的垂下，但是这种垂下不是完全的垂下，不会堵塞呼吸道。在特别累的时候，全身处于一种极度放松的状态，扁桃体完全的垂下，就容易阻碍气道，就会让人打呼噜。

有些人睡觉完全是因为睡姿不正确，所以才打呼噜的，尤其是采用仰卧的睡姿或者俯卧的睡姿的人。这一部分人要有意识的调整自己的睡姿，尽量选择侧卧的睡姿。如果总是不经意间就换成了容易打呼噜的睡姿，可以让身边的人帮忙，把自己的睡姿调整一下，时间久了就会改正过来。

可以观察一下周边打呼噜的朋友或者亲人，基本上经常打呼噜的人都会有肥胖的问题。肥胖的人的体内有较多的脂肪，脂肪会导致气道狭窄，在睡觉的时候就会打呼噜。这一部分人想要改掉打呼噜的习惯，首先就得去掉身上多余的脂肪，也就是说要好好的减肥，恢复正常体型的时候，打呼噜就会有所缓解，甚至不会再打了。

呼吸暂停综合症其实是一种呼吸系统的疾病，最为典型的症状就是打鼾。千万不要认为打呼噜并不是一件大事，如果得了呼吸暂停综合症，严重的会导致猝死的结果发生，所以必须要积极的进行治疗。

上图是年江苏新闻报道：厦门一名不到30岁的男子，睡觉打齁引发呼吸暂停，不幸离世！

身体的其他疾病也会让人打呼噜，常见的有呼吸系统的疾病，比说鼻炎、咽喉炎、鼻息肉、扁桃体肥大等，还有一些心血管疾病患者，因为血压变化而打呼噜。所以如果经常打呼噜，医院检查一下。