中国治疗白癜风最好的医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824在很多人的概念里，认为“打鼾”是一种睡得香的表现，其实不然，在医学上，打鼾被称为“鼾症”，也就是说，打鼾是一种病。
打鼾不分男女，但是如果一位女性经常打鼾那便开始了很快的衰老。
睡眠时因打鼾引发的呼吸暂停，可导致大脑、心、肝、肺、肾脏、胰腺等重要器官长期处于慢性缺氧状态，严重的鼾症患者每晚处于“生死边缘”，甚至会在睡眠中因心梗、脑中风发作而猝死。这样的睡眠不仅使身体长期处于“亚健康”状态，更使睡眠成为“沉默的杀手”。
鼾症是由于晚上频繁憋气、缺氧而导致的，对女性而言，长期的缺氧会导致内分泌失调，打鼾是因为女性气血不畅造成的，长期的气血不畅，会影响女性的美观，会造成皮肤干燥、粗糙、脸色蜡*等。
因此，如果有出现打鼾的状况，一定不要认为是小事，医院进行就诊，看看到底是哪里出现了问题。
医院就诊外，我们还要在平常学会减轻打鼾的方法。
1、改变睡觉姿势
睡觉姿势对于我们来讲有着很大的影响，打鼾多是因为仰卧，因此睡觉时要尽量采用侧卧，可以有效的避免打鼾状况。
2、注意睡前饮食
饮食和运动对于我们的健康有着很大的影响，在睡觉尽量不要喝酒、喝浓茶、咖啡等，也不要服用某些药物，因为酒精、安眠药等药物会使得呼吸变浅变慢，肌肉较为松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道。
3、加强锻炼
锻炼对于身体健康也是十分的重要，锻炼能够让我们身体更加的强健，减少得病的机率。锻炼能够增强我们的肺功能，让呼吸更加的顺畅。
4、戒烟
有一些女性会有吸烟的习惯，则需要立即戒烟。只有保持鼻部和咽部的畅通，才能够减轻喊声，而吸烟对于我们的鼻腔和呼吸道都变得更加的糟糕，因此，如果吸烟还是戒掉为好。
5、选择合适的枕头
枕头对于睡觉时的我们十分的重要，不仅仅对于颈椎有很大的影响，更对于我们的呼吸道也有影响。不管枕头太硬太软，或是太高太低都会影响呼吸，进而会造成打鼾。
因此，大家千万不要忽略打鼾这件“小事”，
很有可能会因为这件“小事”而失去生命。
大家医院医治，
然后再用上述的方法在平常生活中注意，
这样才会摆脱打鼾的困扰。
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