姐妹们晚上好，最近的新闻着实让我们有些沉痛，面对高强度的工作，为了生活，我们不得不去努力和拼命，而这就导致了我们的身体处于亚健康状态，谁也不知道什么时候，就会发生一些紧急的情况。
在生死一线的关键时刻，一些正确且简单的急救知识，是我们每一个人都应该熟知的。所以今晚，我们就来一起学习一下，面对生活中最为常见的一些突发情况，我们应该如何急救。
急救的意义
在正常室温下，心脏骤停超过4分钟脑细胞就会出现不可逆的损害，因此对于心源性猝死而言，急救的前4分钟被称为“*金四分钟”。在等待救护车和专业的医生到来前，我们有必要采取一些急救措施，来帮助病人缓解症状或脱离危险。再比如我们生活中最为常见的窒息，呼吸停止4分钟，就有可能引起脑损伤；停止10分钟以上，一定会造成不可逆的脑损伤。而一旦气道完全阻塞超过1分钟，就会导致心跳停止。而这短短的几分钟时间，往往医生还来不及到达现场，所以我们不能坐以待毙，要尽自己最大的可能去帮助病人脱离危险。
必备的急救方法
1.心源性猝死
高以翔的离开让我们非常难过，但同时我们更应该引以为戒，好好的去了解“心源性猝死”这一危急的疾病。
常见发病原因
易发生于气温较低季节；长期熬夜；情绪波动非常大，且长期处于压力非常大的状态；肥胖；打鼾；过度劳累/运动；长期拥有吸烟酗酒等不良的生活习惯等。而以上的几个因素，是我们任何一个普通人生活中都存在的，因此，大家还是要多加注意，健康的作息和生活规律真的不只是说说而已。
急救方法
1拨打/如果你的身边有人出现压榨般的胸骨闷痛，有濒死感，且持续时间较长；或有人突然痛苦倒地，一定要第一时间去检查他/她的意识和呼吸状态，迅速拨打/。2心肺复苏急救
在医生到来前，为其进行心肺复苏（CPR）急救。主要有3个步骤，胸外按压、开放气道、人工呼吸。具体的做法请大家好好的看一看下面的视频??
（视频来源：人民日报）
要注意的是，以上的步骤一定要持续到救护车到来之时，千万不能停下。
3寻找就近AED
如果在你的附近有自动体外除颤器（AED），最好先让其他人找到这个机器，在进行心肺复苏急救前先使用该装置，大家也不用担心，这个装置的使用方法非常简单，只要按照机器的语音提示和屏幕上的显示一步步操作即可。
当然，为了减少遇到紧急情况时大家的措手不及，建议大家先按照下图的说明仔细的阅读了解一下AED的使用方法。
（图源：央视新闻）如果你不清楚自己身边最近的AED在哪里，可以用
